Smoothie με φυστικοβούτυρο , μπανάνα και πραλίνα φουντουκιού

69

Smoothie με φυστικοβούτυρο ,μπανάνα και πραλίνα φουντουκιού

Το smoothie είναι ένα δροσιστικό ποτό πολύ υγιεινό φτιαγμένο με φρέσκα ωμά ολόκληρα φρούτα ή λαχανικά σε συνδυασμό με γάλα , γιαούρτι , τυρί κρέμα ,παγωτό, ξηρούς καρπούς ,βούτυρα ξηρών καρπών που τα χτυπάμε στο μπλέντερ μαζί με παγάκια και απολαμβάνουμε ένα υγιεινό ρόφημα που είναι πιο παχύρευστο από τον απλό χυμό και πιο κρεμώδες. Το καλοκαίρι το smoothie είναι ότι πιο υγιεινό και δροσερό κι αν έχει συνδυαστεί και με πραλίνα φουντουκιού τότε είναι το απόλυτο καλοκαιρινό ρόφημα που όλοι θα λατρέψουν.
Μερίδες 3
Προετοιμασία 15 λεπτά
Μαγείρεμα 20 λεπτά
Συνολικός Χρόνος 35 λεπτά

Υλικά

  • 2 τεμ. ώριμες μπανάνες
  • 120 γρ. φυστικοβούτυρο
  • 40 γρ. πραλίνα φουντουκιού
  • 150 γρ. γάλα αμυγδάλου
  • 4 τεμ. παγάκια

Για την επικάλυψη:

  • ινδοκάρυδο τριμμένο

Οδηγίες

  • Μέσα στο μπλέντερ βάζουμε τις μπανάνες κομμένες σε ροδέλες και προσθέτουμε όλα τα υλικά εκτός από την ινδική καρύδα και χτυπάμε πολύ καλά να πάρουμε ένα παχύρευστο μείγμα,
  • Αν είναι πολύ πηχτό το μείγμα αραιώνουμε με λίγο γάλα αμυγδάλου.
  • Ρίχνουμε το smoothie σε ποτήρια πασπαλίζουμε με τριμμένο ινδοκάρυδο και σερβίρουμε αν θέλουμε προσθέτουμε επιπλέον παγάκια.
Κατηγορία: μπανάνες, πραλίνα φουντουκιού, φυστικοβούτυρο
Κουζίνα: Αμερικάνικη
Λέξη Κλειδί: brunch, healthy food, smoothie, Γρήγορο & εύκολο, καλοκαιρινη συνταγή, οικονομική
Μοιράσου τη Συνταγή στο Facebook Μοίρασου τη Συνταγή στο Twitter

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Recipe Rating




Like
Close
Nicolscooking.gr © Copyright 2021. All rights reserved.
Close