Μπάρες σοκολάτας με φυστικοβούτυρο και καρύδια
Με σοκολάτα, φυστικοβούτυρο, καρύδια και μπισκότα φτιάχνουμε εύκολα τις πιο νόστιμες μπάρες ένα από τα πιο γευστικά σνακ που θα λατρέψουν μικροί και μεγάλοι! …
Smoothie με μπανάνες, γάλα αμυγδάλου, σταφίδες και βρώμη
Φτιάχνουμε σούπερ υγιεινό smoothie για πρωινό ή σνακ με παγωμένες μπανάνες, σπιτική πραλίνα φουντουκιού και βρώμη πλούσιο σε γεύση! Φτιάχνουμε σούπερ υγιεινό smoothie για …
Σπιτική πραλίνα φουντουκιού
Σπιτική πραλίνα φουντουκιού με υλικά που έχουμε στο σπίτι για να φτιάξουμε το πιο νόστιμο πρωινό για τα παιδιά αλλά και για να την …
Ψωμί πολύσπορο με καρύδια
Εύκολο ψωμί χωρίς ζύμωμα με αλεύρι ολικής, κίτρινο αλεύρι, νιφάδες βρώμης, καρύδια, καρότο τριμμένο και διάφορους σπόρους. Περιέχει σόδα και δεν χρειάζεται μαγιά ούτε …
Σαλάτα με ψητό κοτόπουλο αβοκάντο και σταφύλια
Πράσινη σαλάτα με μαριναρισμένο κοτόπουλο, αβοκάντο, μοτσαρέλα και σταφύλια, ελαφρύ πιάτο με λίγες θερμίδες και απίθανη γεύση! Δοκίμασες αυτή τη συνταγή; Πες μου πως …
Σαλάτα με φακόρυζο, κινόα και τόνο Αλοννήσου
Εύκολη και υγιεινή σαλάτα με φακόρυζο, κινόα και τόνο Αλονήσσου για να πάρεις την ενέργεια που χρειάζεται ο οργανισμός σου και να σε χορτάσει …
Smoothie με γιαούρτι και βερίκοκα
Γευστικό smoothie με βερίκοκα, γιαούρτι και γάλα αμυγδάλου πλούσιο σε πρωτεϊνη για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού! Δοκίμασες αυτή τη συνταγή; Πες μου πως …
Χειμωνιάτικη μινεστρόνε
Πεντανόστιμη και χορταστική ιταλική σούπα με λαχανικά του χειμώνα, όσπρια και ζυμαρικά για να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας απέναντι στις ιώσεις του χειμώνα! Είναι …
Μουστοκούλουρα με πετιμέζι
Πανεύκολα τραγανά μουστοκούλουρα με πετιμέζι, ιδανικά για να συνοδεύσετε τον καφέ ή το τσάι σας ή για να πάρουν τα παιδιά στο σχολείο ένα …
Τσάι με αποξηραμένα φρούτα και μπαχαρικά στο air fryer
Το τσάι με αποξηραμένα φρούτα και μπαχαρικά είναι ευεργετικό για τον οργανισμό ιδιαίτερα τους χειμερινούς μήνες, γιατί δίνει ενέργεια, έχει θεραπευτικές ιδιότητες και μας …